اسرتي
وجبة الإفطار والنوم وزيت السمك… أسرار لاكتساب المرونة النفسية


وجد الباحثون أن تناول الإفطار 5 مرات أسبوعياً أو أكثر مع ممارسة التدريبات البدنية لمدة 20 دقيقة على الأقل يومياً يساعدان في اكتساب قدر أكبر من المرونة النفسية.
Source link




