5 دقائق مشياً كل ساعة تُقلِّل أضرار الجلوس الطويل

marfaanet@gmail.comمنذ 3 ساعات

0 0 أقل من دقيقة

كشفت دراسة أميركية واسعة النطاق عن أن الحركة القصيرة لمدة 5 دقائق كل ساعة قد تمثل وسيلة سهلة وفعالة للحد من الأضرار الصحية الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة.

Source link